Programa HERRI ZAHAR – BIZTANLE AKTIBO (+65), busca incidir en la importancia de mantener activa a la comunidad local (HERRI ZAHAR) y a sus habitantes (BIZTANLE AKTIBO).

Fomentar la participación de las personas mayores en un proyecto de actividad física que promueva el envejecimiento activo y saludable, combatiendo la despoblación, el aislamiento y la promoción de la igualdad en estas edades. El proyecto se enfoca de una manera integral de la mano de profesionales de la salud: educadores de la actividad física, fisioterapeutas y psicólogas, acercando a personas mayores al centro deportivo a realizar ejercicio físico prescrito de manera individualizada.

A medida que envejecen, nuestros cuerpos pierden masa muscular y fuerza debido al proceso conocido como sarcopenia. Esto puede afectar negativamente a la movilidad, la independencia y la calidad de vida.

Disponemos de un equipo profesional, cualificado y preparado que conoce las estrategias necesarias para la ganancia de masa muscular en estas edades, sus beneficios en:

• La fuerza 
• La movilidad
• Prevención de caídas y lesiones
• Salud metabólica y cardiovascular
• Densidad ósea
• Bienestar cognitivo y emocional
• Reducción depresión y ansiedad
• Calidad de sueño

1º Entrevista y valoración personal en gimnasio

Planteamiento de entrenamiento según necesidades

Sesiones individuales de fuerza semanales 

Sesiones grupales de coordinación, equilibrio, semanales

Supervisado

Valoración continua

Horarios adaptados a cada persona

Otros servicios

Servicio de fisioterapia

Servicio de nutrición

Servicio de transporte