¿QUÉ ES UN CURSO ESCALADA?
El equipo de soka-escalada es un equipo de entrenamiento que combina las siguientes modalidades: escalada en bloque y escalada deportiva. Este grupo está dirigido a cualquier persona. Las sesiones serán variadas con el objetivo de mejorar todas las capacidades de la escalada.
¡Si quieres entrenar a ambas disciplinas y ser un escalador completo la cuerda es la mejor opción!
DURACIÓN
Cada grupo se reúne uno o dos días a la semana 1h30min para trabajar aspectos técnicos, físicos y psicológicos en la escalada.
Al tratarse de una actividad extraescolar, tanto los grupos de mayores como txikis y jóvenes se regirán por el calendario escolar, es decir, respetando los días lectivos y festivos, el curso será de octubre a mayo.
OBJETIVOS
- Disfrutar de la actividad generando interés, afición y disfrute por la escalada.
- Conocer, desarrollar y difundir la habilidad motriz y gestual de la escalada.
- Descubrir y disfrutar de la escalada a través de juegos y juegos.
- Aprendizaje de las técnicas de respiración, relajación, activación y visualización para cada situación concreta.
- Dotar al alumnado de los conocimientos necesarios sobre materiales, maniobras y conceptos para realizar con seguridad y destreza la actividad de escalada deportiva y boulder.
- Desarrollar la autonomía y la confianza en uno mismo adoptando una actitud positiva ante situaciones desconocidas.
- Ser conscientes de los riesgos asociados a esta actividad, así como de nuestra responsabilidad y seguridad, tanto propia como colectiva.
- Conocer las incidencias e impactos de la escalada en el entorno.
TIPOS DE CURSOS
- TXIKIS 6-12 AÑOS
Curso de iniciación 6-12 años:
- 1 día a la semana
Miércoles de 16:30 a 18:00
Actividades extraescolares La escalada es una gran oportunidad para los niños como complemento extraescolar. Además de ser un deporte muy completo, por sus características aporta muchos beneficios físicos (trabaja la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad, la coordinación…), fortalece la mente (aumenta la concentración, la disciplina, la moderación, etc.) y fomenta valores fundamentales como el compañerismo, la cooperación, la confianza y la autoestima.
Por todo ello, en las escuelas de escalada, sobre todo con niños, trabajamos en parejas y en grupos para potenciar estos valores sociales, mientras pasan un tiempo divertido haciendo deporte y amigos.
Curso de perfeccionamiento 6-12 años:
1 día a la semana o 2 días a la semana
- 1 día a la semana:
Miércoles de 18:00 a 19:30
- 2 días a la semana:
Lunes y miércoles de 18:00 a 19:30
Orientados a los niños y niñas que han realizado la iniciación a la escalada, mediante juegos, juegos y actividades interiorizarán y pondrán en práctica todas las técnicas de la escalada. Asimismo, la colaboración y el trabajo corporal tendrán como objetivo crear nuevas relaciones a través de múltiples situaciones.
- JÓVENES
Curso de iniciación juvenil 13-17 años.
- 1 día a la semana
Martes de 18:00 a 19:30
El programa extraescolar está dirigido a jóvenes que quieren empezar y familiarizarse con la actividad de escalada deportiva desde una perspectiva lúdica deportiva.
- ADULTOS
Curso de iniciación para adultos.
- 1 día a la semana
Miércoles de 19:30 a 21:00
Este programa está diseñado para quienes se inician en el mundo de la escalada o tienen poca experiencia. Trabajaremos la técnica gestual, técnicas de seguridad, manejo de cuerda, aseguramientos, instalaciones, etc., con el objetivo de ser totalmente autónomos al final de la temporada para poder desarrollar nuestra actividad con seguridad en cualquier zona de escalada deportiva, tanto en instalaciones artificiales como en el entorno natural.
Curso de perfeccionamiento para adultos
1 día a la semana o 2 días a la semana
- 1 día a la semana
Martes de 19:30 a 21:00
- 2 días a la semana
Martes y jueves 19:30 a 21:00
Llevas tiempo escalando y quieres seguir con tu progreso y rendimiento para afianzar tus conocimientos y mejorar tus habilidades para ir a escalar.
Mejoraremos y mejoraremos la técnica gestual, aprenderemos nuevos medios técnicos y de seguridad, nos acercaremos a diferentes estilos de escalada para encadenar los caminos que tanto nos atraen.
POR QUÉ BENEFICIOSO
Los beneficios de la escalada en salud son variados. Es un deporte de superioridad anaeróbica, muy completo. Refuerza y tonifica muchos músculos de todo el cuerpo. La fuerza necesaria se centrará en el peso del escalador, la inclinación del muro y el tamaño y posición de las presas.
TARIFAS
TXIKIS y ENTRENAMIENTOS 13-17 AÑOS (Iniciación y perfeccionamiento)
Precio 1 día por semana: 40 €/ mes
Precio 2 días por semana: 69 €/ mes
ENTRENAMIENTOS PARA +18 (Iniciación y perfeccionamiento)
Precio 1 día: 8 €/ mes (sólo abonad@s)
Precio 2 días: 12 €/ mes (sólo abonad@s)
