QU'EST-CE QU'UN COURS D'ESCALADE ?

L'équipe d'escalade soka est une équipe d'entraînement qui combine les modalités suivantes : escalade de bloc et escalade sportive. Ce groupe s'adresse à tous. Les séances seront variées dans le but d'améliorer toutes les compétences en escalade.

Si vous voulez pratiquer les deux disciplines et devenir un grimpeur complet, la corde est le meilleur choix !

DURÉE

Chaque groupe se réunit un ou deux jours par semaine pendant 1h30 pour travailler les aspects techniques, physiques et psychologiques de l'escalade.

Comme il s'agit d'une activité extrascolaire, les groupes d'adultes et d'enfants et de jeunes seront régis par le calendrier scolaire, c'est-à-dire qu'en respectant les jours d'école et les vacances, le cours se déroulera d'octobre à mai.

OBJECTIFS

• Apprécier l'activité en suscitant l'intérêt, l'intérêt et le plaisir de grimper.

• Connaître, développer et diffuser les compétences motrices et gestuelles de l'escalade.

• Découvrez et appréciez l'escalade par le biais de jeux et d'activités.

• Apprentissage de techniques de respiration, de relaxation, d'activation et de visualisation pour chaque situation spécifique.

• Fournir aux élèves les connaissances nécessaires sur les matériaux, les manœuvres et les concepts pour pratiquer l'escalade sportive et l'escalade de bloc en toute sécurité et avec compétence.

• Développer l'autonomie et la confiance en soi en adoptant une attitude positive face à des situations inconnues.

• Être conscient des risques associés à cette activité, ainsi que de notre responsabilité et de notre sécurité personnelle et collective.

• Connaître les incidences et les impacts de l'escalade sur l'environnement.

TYPES DE COURS

• TXIKIS 6-12 ANS

Cours pour débutants 6-12 ans :

• 1 jour par semaine

Mercredi de 16h30 à 18h00

Activités extrascolaires L'escalade est une activité extrascolaire très intéressante pour les enfants. En plus d'être un sport très complet, elle apporte, de par ses caractéristiques, de nombreux bienfaits physiques (force, équilibre, souplesse, coordination, etc.), renforce l'esprit (augmentation de la concentration, discipline, modération, etc.) et promeut des valeurs fondamentales telles que la camaraderie, la coopération, la confiance et l'estime de soi.

Pour toutes ces raisons, dans les écoles d'escalade, en particulier avec les enfants, nous travaillons en binômes et en groupes pour promouvoir ces valeurs sociales, tout en passant un moment agréable à faire du sport et à se faire des amis.

Cours avancé 6-12 ans :

1 jour par semaine ou 2 jours par semaine

• 1 jour par semaine :

Mercredi de 18h00 à 19h30

• 2 jours par semaine :

Les lundis et mercredis de 18h00 à 19h30

Destiné aux enfants qui ont été initiés à l'escalade, à travers des jeux, des jeux et des activités, ils intérioriseront et mettront en pratique toutes les techniques d'escalade. De même, la collaboration et le travail corporel viseront à créer de nouvelles relations à travers de multiples situations.

• JEUNESSE

Cours d'initiation pour les jeunes de 13 à 17 ans.

• 1 jour par semaine

Mardi de 18h00 à 19h30

Le programme extrascolaire s'adresse aux jeunes qui souhaitent s'initier et se familiariser avec l'escalade sportive dans une perspective de sport récréatif.

• ADULTES

Cours d'introduction pour adultes.

• 1 jour par semaine

Mercredi de 19h30 à 21h00

Ce programme est destiné à ceux qui débutent dans le monde de l'escalade ou qui ont peu d'expérience. Nous travaillerons la technique gestuelle, les techniques de sécurité, la manipulation des cordes, l'assurage, les installations, etc., dans le but d'être totalement autonomes à la fin de la saison pour pouvoir exercer notre activité en toute sécurité dans n'importe quelle zone d'escalade sportive, aussi bien dans les installations artificielles que dans l'environnement naturel.

Cours avancé pour adultes

1 jour par semaine ou 2 jours par semaine

• 1 jour par semaine

Mardi de 19h30 à 21h00

• 2 jours par semaine

Les mardis et jeudis de 19h30 à 21h00

Vous pratiquez l'escalade depuis un certain temps et vous souhaitez poursuivre votre progression et vos performances afin de consolider vos connaissances et d'améliorer vos compétences en escalade.

Nous améliorerons et perfectionnerons notre technique, nous apprendrons de nouveaux moyens techniques et de sécurité, nous aborderons différents styles d'escalade pour enchaîner les voies qui nous attirent tant.

POURQUOI BÉNÉFICIEZ-VOUS

Les bienfaits de l'escalade sur la santé sont variés. C'est un sport de supériorité anaérobie, très complet. Il renforce et tonifie de nombreux muscles dans tout le corps. La force requise dépend du poids du grimpeur, de l'inclinaison du mur et de la taille et de la position des prises.

TARIFS

TXIKIS et FORMATEURS 13-17 ANS (débutants et avancés)

Prix 1 jour par semaine : 40 €/ mois

Prix 2 jours par semaine : 69 €/ mois

FORMATION POUR +18 (débutants et avancés)

Prix 1 jour : 8 €/mois (abonnés uniquement)

Prix 2 jours : 12 €/mois (abonnés uniquement)