MUGARKI gure Vitxori Juanicotena nutrizionistarekin batera, 12 asteko MUGARKI OSASUNTSUA Erronka aurkezten dugu.
Zein helburu ditu programa honek?
- Planifikatutako prestakuntza-errutina landu
- Egin zure ohituretara eta ordutegietara egokitutako elikadura plana
- Egoera fisikoa hobetu
- Gorputzaren konposizioa hobetu
- Hobetu zure jateko ohiturak
- HOBETO SENTITU
Norentzat da programa hau?
Aurreko helburuetakoren bat lortu nahi duen edonor , gimnasioko esperientziarekin edo gabe.
Ez da beharrezkoa MUGARKIko harpideduna izatea
Zein da erronka?
MUGARKI taldeak programatu eta zuzendutako 12 asteko entrenamendua, Vitxori Juanicotena gure nutrizionistaren nutrizio-aholkularitzarekin batera.
Zertan datza entrenamenduak?
programatuta?
Astero 3 entrenamendu izango dituzu, talde txikietan eta gure langileek gidatuta.
Entrenamenduak itxi eta programatu dira, 12 asteren buruan zure egoera fisikoan aldaketak nabaritu dituzula helburu.
Saioen barruan indar saioak izango dituzu saio metaboliko gehiagorekin batera.
zerZein egun dira entrenamendu saioak?
1. taldea: astelehena, asteazkena eta osteguna 9:30ean.
2. taldea: astelehena, asteazkena eta osteguna 16:45.
3. taldea : astelehena, asteartea eta osteguna 19:00etan.
Zertan datza aholkularitza?
nutrizionala?
Erronkaren hasieran, Vitxorik lehen kontsulta bat emango dizu (ordubetekoa) eta bertan zure kasua sakon ezagutuko du, zure gustu, ordutegi eta entrenamendu errutinen araberako menua prestatzeko. Horrez gain, INBODYrekin txosten bat emango dizu, eta bertan zure gorputzaren osaera ezagutuko du.
Eta aurrerago, beste 3 jarraipen-kontsulta egingo ditu (40 min iraupena), erronkan zehar izandako bilakaera ikusi ahal izateko.
Noiz hasten da MUGARKI Erronka?
osasuntsu?
MUGARKI OSASUNTSUA Erronka egitarau itxia da, hasiera eta amaiera duena.
Urriaren 2an, astelehena, hasiko da eta abenduaren 21ean amaituko da.
Erronka hasi ondoren jendeak ezingo du izena eman
Zenbat balio du Erronkak?
Erronka osoak, saioekin eta nutrizio aholkuekin, guztira 350 € -ko prezioa du
Eta dagoeneko MUGARKIko kide banaiz?
Dagoeneko MUGARKIren parte diren pertsonak, erronkan zehar, zure harpidetza pausatu egingo da, eta erronka amaitutakoan berriro aktibatuko da.
Non eman dezaket izena?
Erronkan izena emateko eta informazio gehiago lortzeko, joan MUGARKIra eta taldeko edonork lagunduko dizu.
AUSARTZEN ZARA?
PLAZA MUGATUA!
EZ GALDU LANA!
